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更年期障害とサプリメント


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更年期障害を予防したり、すでに起きている更年期障害の症状を改善するために、
更年期に摂りたいサプリメント「ビタミンE」について説明します。

更年期障害というのは男性の場合は男性ホルモンが、
女性の場合は女性ホルモンが低下するために起こります。

ビタミンEには男性ホルモンと女性ホルモン、
両方の分泌を促進する作用があるそうなので、
女性の更年期障害だけでなく、
男性の更年期障害にも効果があるサプリメントだといえます。

また、ビタミンEは、過酸化脂質を分解し、
血行をよくする作用もあるそうなので、
更年期障害の症状である、頭痛・肩こり・冷えなどの改善にも効果が期待できます。
更年期障害の予防・改善のために、
ビタミンEのサプリメントを取り入れてみましょう。

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