更年期障害の改善法「アロマテラピー」

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更年期障害になると、イライラしたり気分が落ち込んだり、ひどくなるとそのようなことが原因で不眠症になってしまいます。

「アロマテラピー」には気分を鎮めたり、気分をリフレッシュする効果があることは知られていますが、
更年期障害のこのような精神的な症状の改善にも効果があるようです。

アロマテラピーは、鼻から入った香りが脳の視床下部に届き、下垂体を刺激します。
この刺激によって下垂体は女性ホルモンの分泌を促し、更年期障害によって崩れた身体のホルモンバランスが改善されていくのです。
また視床下部はアロマの香りによってリラックス状態へと自律神経に働きかけるようになりますので、
ホルモンや自律神経のバランス改善が期待できます。

ホルモンがアンバランスが原因となって起きる更年期障害の改善法に、
リラグゼーション効果が高いといわれている「アロマテラピー」を取り入れてみて下さい。

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