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>更年期障害の食事療法「黒豆ザクロ茶」
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更年期障害の食物療法


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更年期障害を予防・改善する食事療法に取り入れたい「黒豆ザクロ茶」の作り方を紹介します。
まず、軽く水洗いした黒豆を、皮が裂けて香ばしい匂いがしてくるまで炒ります。(中火で5〜10分程度)
火からおろしてミルサーやすりこ木などで細かくつぶしたら、急須に適量を入れ、
お湯を注いで約10秒蒸らしてから湯のみに注ぎ、最後に市販のザクロエキスを大さじ1杯加えて出来上がりです。
少し手間がかかりますが、ザクロは美容にも良い上、最近女性ホルモンと似た成分が含まれていることも話題となっています。
そして黒豆には更年期障害の治療にも用いられる大豆イソフラボンが含まれていますし、サボニンといった有効成分もあります。
毎日の食事療法にぜひこの「黒豆ザクロ茶」を取り入れて、女性の更年期障害の予防・改善に役立てて下さい。

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この記事へのコメント
1. 鍋太郎   2007年06月21日 06:12
5 おはようございます(^ー^☆♪
トラックバックをいただきまして
ありがとうございましたm(__)m
カナリ古い記事ユエ、効果のほど
はイマ1(?)・・・イマ2ぐらい
かも知れませんが(+。+*)
後日、ユックリとお邪魔させてい
ただきマス(^∇^*)〜♪
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