更年期になりやすい病気「糖尿病」

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更年期になりやすい病気「糖尿病」について説明します。
こう糖尿病とは、膵臓でつくられるインスリンの働きが弱くなったり、不足したりして、
血液中のブドウ糖をエネルギーとして活用できなくなり、血糖値が高いままの状態が続く病気です。

原因としては、遺伝・肥満・運動不足・ストレス・食生活の乱れなどが考えられます。

更年期前後になると、更年期障害を起こす女性ホルモン分泌の変化や環境変化があらわれ、
遺伝的な原因以外による糖尿病を発症するようになります。
糖尿病は完治することはなく、一度糖尿病になったら一生付き合っていかなくてはなりません。

予防のためには普段の生活におけるセルフコントロールが非常に重要です。
食事は甘いものや脂肪の取り過ぎに注意し、バランスの良く、規則正しく摂りましょう。
またウォーキングなどの軽めの有酸素運動を行うこともよい方法です。
糖尿病には壊疽（えそ）・失明といった恐ろしい合併症があります。
必ず年に1回、定期検査を受けるようにし、糖尿病にならないよう気をつけましょう。


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